Prebiotics คืออะไร ?

 Prebiotics หรือชื่อที่เรียกกันในภาษาไทยว่า พรีไบโอติดส์ เป็นสิ่งมีชีวิตที่มนุษย์ไม่สามารถทำการย่อยหรือดูดซึมสารอาหารได้ด้วยลำไส้เล็กจึงต้องทำการไปย่อยสลายในลำไส้ใหญ่โดย Prebiotic ถูกย่อยสลายโดยจุลินทรีย์ชนิดหนึ่งนั้นคือ Probiotic

Prebiotics ทำหน้าที่อย่างไร

Prebiotic ทำหน้าที่เป็นอาหารของ Probiotic เพื่อให้ Probiotic เติบโตได้ดียิ่งขึ้นเพื่อนให้ Probiotic ได้ไปทำประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Prebiotic นั้น จะต้องทานคู่กับ Probiotic เพราะ Prebiotic นั้นเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากสำหรับ Probiotic เพื่อที่เราจะได้รับประสิทธิภาพอย่างเต็มที่เราก็ควรที่จะได้รับสองสิ่งนี้ในเวลาพร้อมๆกันสาเหตุที่ควรทาน Prebiotic และ Probiotic พร้อมๆกันทั้งสองอย่างควรจะได้รับพร้อมๆกันเพื่อนให้ Probiotic ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและดีที่สุด

Probiotic มีประโยชน์อย่างไร ?

จุลินทรีย์ชนิดนี้เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารเป็นอย่างมากประโยชน์ของ Probiotic ที่เราจะได้รับ มีดังนี้
1.ช่วยในการลดความดันโลหิต

2.ดูแลช่องปาก ป้องกันฟันผุ

3.ช่วยป้องกันการติดเชื่อแบคทีเรีย

4.กระตุ้นระบบย่อยอาหาร

5.แก้ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องผูก ลำไส้ใหญ่อักเสบ ลำไส้แปรปรวน

6.ป้องกันโรคภูมิแพ้ ช่วยทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะสมดุล

The Photo Of Large Intestine Is On The Woman's Body. People With Stomach Ache Problem Concept. Female Anatomy

อาหารที่พบ Probiotic เช่น

อาหารที่ผมใน Probiotic เช่น

นม โยเกิร์ต และ ผักดอง

อาหารที่พบ Prebiotics เช่น

กล้วย กระเทียม กระเทียม กะหล่ำปลี และ อะโวคาโด

Write By : Discoveryman

Facebook Page : Discoveryman22